na jakie

Tylko nie wie Pan jaka odporność byla tych ludzi i jakie choroby współtowarzyszace , o tym sie nie mowi . O tym się mówi i pisze! Nie masz tyle czasu aby to dostrzec - ja jestem na bieżąco.

[...] wiec kupuje tu wszytsko, zgadzam sie ze batoniki proteinowe to super rozwiazanie i czesto je stosuje jak musze cos zjesc na szybko. Pieczywo tak jak mowisz jest fatalne ale jakie inne mam kupowac jak nie w niemiekcim Lidlu, netto. ogolnie kupuuje taki chleb z pestkami dyni ktory kosztuje 1.8E wiec jakies 8 zl na PL wiec nie jest chyba najgorszej [...]

[...] to było wydarzenie dnia, ale potem się przyzwyczaili leszcze nawet nie podskakują, miałem w klasie takiego dresiarza co to w jednym dresie cały rok chodził, chwalił się jakie to on koksy nie bierze zapytałem jak mu na tym cyklu idzie, bo coś nie widać odpowiedział, że ja to nawet nie wiem do czego połowa tych środków służy, zapytałem więc [...]

[...] miesa.mi idzie swietnie a do tego pierwszy raz na cyklu nie mam spuchnietej mordy .pozatym ja przed cyklem tez sie balem ze przez nolve moge nie miec takich przyrostow jakie bym chcial ale postanowilem zaryzykowac i zaeksperymentowac.wiem ze nolva to nie cukierki i ze powinno sie brac w razie koniecznosci,ja poprostu chcialem sprawdzic na [...]

[...] kupili sobie i mogę kożystać z tego, a siłownie też dostaję od kumpla :) z tą dietą to spróbuję sobie coś ułożyć, tylko jak się dowiedzieć ile kalori powinna mieć i w jakie substancje odżywcze powinna być bogata :) ćwiczeń nie przewiduję jakiś specjalnych, będę wykorzystywał to co mam :) moje BMI wynosi :31.2 87-63.2= 23.8 czyli tyle [...]

[...] oliwa z oliwek. Trener na siłce, od którego kupowałem gainera mówił, żeby brać 75g po posiłku przed treningowym. To brać tak jak mówił, czy lepiej tak ja Ty mówisz pod koniec treningu. Białko własnie chce kupić, tylko jeszcze nie wiem jakie. Tak jak pisałem zastanawiam się na sp 80 olimpu albo wpc 80 ostrowii. Które posiłki uzupełniać o białko?

[...] działają onaczej i nie mozna tego sklasyfikować w ten sposob. Każdy musi przetestowac wszystko na sobie, inaczej nie dojdzie do upragnionych efektów. Pozdrawiam edit: kurde jakie to chaotyczne nie bede tego teraz poprawiał, bo nie ogarniam zbytnio. Mam nadzieje, ze zrozumieliscie "treść" Zmieniony przez - TrainHard w dniu 2006-06-13 [...]

Dziekuję za zainteresowanie. Chodzi mi głównie o to jakie proporcje BTW przyjąć. Część ankiety wymiarów ani zdjęć niestety nie dodam babcia uznała że to przesada. Wiek : 59 lat Waga : 70-75 Wzrost : 160 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : ,,chyba w uszach" Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] ramion ze sztangielkami stojąc (chwyt młotkowy) 10/10/10 // POLECAM ZAMIENIĆ NA SUPINACJE NADGARSTKA Kaptury: Wznosy barków ze sztangą 12/10/10 Może mi ktoś napisac jakie jeszcze ćwiczenie moge robić na kaptury? // UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE POWYZEJ LINII USZU , PODCIĄGANIE SZTANGI DO BRODY W WĄSKIM CHWYCIE. BEDZIESZ CZUŁ [...]

no biegi ladne. Siadam dzis wieczor nad Twoja rozpiska. Chce ci lekko zmienic diete - napisz prosze jakie masz mozliwosci czasowe (np. czy pracujesz w wakacje) bo to wplynie i na ilosc/dlugosc treningow i na rozklad posilkow

@koorasy, mógłbyś to bardziej rozpisać. Dokładnie jakie ćwiczenia, ile serii. A to jest mój poprawiony plan, rozłożony na dwa: Plan A Nogi: - prostowanie nóg w siadzie - 2 serie - uginanie nóg w leżeniu - 2 serie Plecy: - martwy ciąg - 2 serie - ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie - 2 serie Klatka: - wyciskanie sztangi na płasko 3s Barki [...]

[...] I dlatego zwracam sie z prosba! Czy ktos moglby mi dac cenne wskazowki, od czego zaczac tzn rozplanowac mi jakas diete, doradzic w tym temacie! Chce przedewszystkim kupic jakies bialko, zeby zwiekszyc swa mase, ale nie wiem jakie... Nie mam zadnego stazu w cwiczeniach, gdyz wczesniej przez 10 lat trenowalem pilke nozna i nie mialem na to [...]

Trabili juz o tym od jakiegos czasu, spodziewalem sie ze w koncu cos robia w fajnym kierunku. Jednak cena 30zl/opk to jest szalenstwo, zdzierstwo i co nie tylko. Daje konkretny obraz na to jakie sa marze w farm. ew jak drogie musiala byc mozliwosc wprowadzenia tego do obr poza rec. Wyprodukowanie kartonika/ulotki pochlonelo ich wiecej pln niz [...]

to tylko daje obraz jakie ug niektórzy tutaj jedzą skoro apteka działa na nich 1000x lepiej niż under. Zarzucałem tą maxigre i różnicy między wynalazkami indyjskimi nie czuje. Sprobować warto mimo wysokiej ceny.

[...] w dawce 30mg? Ciall brany ok 3h przed zabawa, generalnie to nie odczułem zadnego działania, np 25mg sidenafilu z apteki robi robote aż miło ;-) Ciall mam z andro a wiec powinien byc ok opieram prawie rok cykl na andro i ze środkow jakie jestem zadowolony. Wiem ze temat nie o tym ale pewnie sporo osób które tu zaglada podjadało tez ciall ;-)

Patrząc na ten trening, leniwie przeciągam się na krześle, bo na nim to ja jedynie bym masakrycznie spompował łapy i klatę. Daj siad, MC, wiosłowanie jednorącz (ciężkie), czy też np. push press na barki. No i jakie masz przerwy między seriami? tak, do ciebie był poprzedni post ^^ Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-07-12 23:28:55

[...] o 3 lata, co rowniez jest sporym wyroznieniem. Jestem srodkowym pomocnikiem. Trening sprawia mi przyjemnosc i nie ma nic lepszego niz satysfakacja gdy schodze z ciezkiego treningu z mysla ze dale rade. Moim marzeniem jest gra w III lidze. Czy sie uda? Mam nadzieje ze tak ale jeszcze sporo pracy przede mna. A wy jakie macie pilkarskie marzenia?

Kupuje się karnety na 10 treningów za 100zł czyli za jeden trening płacisz 10zł, wiem też na pewno, że są zniżki dla młodzieży, ale nie wiem jakie. Jedna wersja brzmi, że w cenie 100zł mają 12 treningów, a jedna, że 10 treningów mają za 50zł

[...] to ze kreatyna bedzie lekiem to bym sie nie zdziwil wcale wiec sie nie smiejcie :) Chcieliscie Unii Europejskiej to macie - to wszystko "dla naszego dobra" przeciez robia opiekunczy rzad i Unia :) A w tych cholernych USA czy Chinach nadal maja w sprzedazy te zle srodki i zbyt wolnosciowe prawo - jakie szczescie ze my w Unii jestemy :)

A dlaczego przyjeżdżają do Europy? Bo tu mają socjal... Justine - jako kon-lib zgadzam się z Tobą, jako znający rzeczywistość nie Masz ich na UoP czy UoD/UZ ? Sam wiesz, jakie są koszty zatrudnienia i jaki jest stosunek tego co jest w księgach a tym co idzie na konto.